圭吾山本– Author –

今年のゴールデンウィークは、特別な時間になりました。というのも、我が家に新しい家族が加わり、初めての長期休暇をゆっくりと一緒に過ごすことができたからです。 外の空気にふれ、太陽の光を浴びながら、我が子を抱っこして過ごす時間は、言葉では言い...

「何度もダイエットに挑戦してはリバウンドしてしまう…」「ジムに通ってもなかなか結果が出ない…」 そんなあなたに朗報です！ Weavingでは、“今度こそ痩せたい”という想いを本気で応援する2つの特別プランをご用意しました。 【プラン1：食事サポート付き...

はじめに 真っ赤でみずみずしいトマト。サラダやパスタ、ジュースなど、日常的に食べる機会の多い野菜ですが、実は健康やダイエットにうれしい栄養素がぎっしり詰まっていることをご存知でしょうか？ １．トマトが脂肪を燃やす？「13-OXO-ODA」の働き トマ...

貧血に悩んでいる女性、実はとても多いんです。疲れやすい、ふらつく、肌がくすむ、気分が沈む…。それ、鉄不足による貧血が原因かもしれません。 特に女性は、・月経による出血・ダイエットによる栄養不足・偏った食生活などで、鉄が不足しやすいんです。 ...

✅ 鶏胸肉が“最強食材”と言われる理由とは？ 「鶏胸肉＝ダイエット食材」という認識はもはや時代遅れ。今、**栄養学的にも機能性食品としても注目を浴びる“最強の食材”**として再評価されています。 **単なる高タンパク・低脂肪だけではない、分子レ...

＼ 元アスリート、ボディメイク専門！／ 💁🏻‍♂️ 原トレーナー  ・・・・・・・・・・・・・・・・・ 健康的なボディメイクを通して、その人の人生を良くしたり自信をもっていただけるようにアプローチを致します...

＼ 疼痛改善専門！ ／ 💁🏻‍♂️ 高畑トレーナー  ・・・・・・・・・・・・・・・・・ 杖をついていた方に姿勢改善やトレーニングでアプローチし、杖がなくても歩けるようになった事が嬉しかったです。 そんなお身...

＼ 10年間看護師を経験、分子栄養医学資格取得！ ／ 💁🏻‍♂️ 山本トレーナー  ・・・・・・・・・・・・・・・・・ 看護師をしてきたので、皆様の健康状態を高めるトレーニング・栄養アドバイスをしていきます。 ...

＜Weavingの特徴✍🏻＞ ✔︎無理をせず、体調を崩さない健康的なダイエットをご提案 自分を大切にする食事と運動で、無理なく理想の自分へ。 ✔︎膝や腰、肩の痛み、肩こり、高血圧、糖尿病を予防する健康トレーニング 未来の自分...

【「夏になると食べられない」それ、もしかしたら初期の摂食障害かもしれません】 ― ストレスと食欲不振のメカニズム、そして初期対応について ― こんにちは。パーソナルジムWeavingの山本です。 この数年、ジムでも医療現場でも、「夏になると食べられな...