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ダイエットの原則として、基礎代謝よりも低く摂取カロリーを設定しないといけません。 そのカロリー計算は定型というより、その時々の状況や条件で変わってきます。 例えば、1日の運動量の多いお仕事の方かデスクワーク中心の方か、でも変わってきますし ...

当店ではトレーニング後に無料でプロテインをサービスしております。 僕の恩師である山本義徳先生監修のVALXプロテインをそのシーズン毎に色々な味を楽しめるようにしています。 最近のプロテインはジュース感覚で飲める大変美味しいものになっています！...

「【2024年最新】用賀のおすすめパーソナルトレーニングジムをご紹介！安さや女性専用など徹底比較！」（https://beyond-futakotamagawa.com/blog/youga/） 用賀のおすすめパーソナルジムをご紹介のページに掲載いただきました！ ————————————————パーソナ...

こんにちは！健康増進パーソナルジムWeavingの山本です！ 本日は当店とアメニティやサービスにについてご紹介致します！ レンタルタオルドライヤー汗拭きシート髪留めのゴム綿棒ティッシュシャワー室の貸し出しサービス室内靴の保管トレーニング中のミネラ...

モニターA様の経過 40代女性のモニター様 体調不良が続いており半月ほどあまり動けなかったり、中学の頃より重度の便秘のある方。 体力を付けたいのとダイエットを希望し、当ジムに入会くださいました。 5/3 体重55.5kg 体脂肪率30.１% 5/28 体重52.5kg 体...

健康効果が高く手に入りやすいお茶ルイボスティー 僕が最近注目しているお茶はルイボスティーです。 なんと血液をサラサラにする効果や抗酸化作用、またノンカフェインで副腎を労われコンビニやスーパーマーケットでも購入可能な優秀な商品です。 具体的に...

パーソナルジムWeavingの高畑です。今回は肩こりについてまとめております。お手隙の際、ご一読いただけますと幸いです。私の担当するお客様でも肩こりでお悩みの方は多いです。肩こりを少しでも緩和するためにはその原因を知っておく事で症状を和らげるヒ...

4月20日のコンテストに出場する方から4/2に急遽減量を加速させたいとのことで、ご依頼を受けました。 栄養調整・エクササイズ提案・コンテストスケジュール調整など細かく関わらせていただきました！ 体重67.3kg　体脂肪率4.4%から64.8kg　体脂肪率3%まで...

オーソモレキュラーとは分子栄養医学等いう学問なのですが、生理学的な視点から分子レベルで栄養を整えて体にプローチする手法であり、僕が現在特に勉強している学問でもあります。 常々の食事や生活習慣を見直しメンタルの改善や不調の改善などを行ってい...

★当店のサービス★ 本日はパーソナルトレーニング以外のサービスをご紹介致します！ トレーニング後のプロテイン トレーニング中のミネラルウォーター 貸し出し用タオル 靴のお預かりサービス トレーニング後のシャワー室の使用 ドライヤー、ヘアゴム、ボデ...