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食事は健康の基本です。しかし、選び方を誤ると健康に悪影響を及ぼす可能性があります。以下は日常生活で注意すべきポイントです。 糖質と脂質の同時摂取を避ける 洋菓子や菓子パンなど糖質と脂質を多く含む食品は脂肪合成を促進し、体重増加や生活習慣病...

リラックスタイム 今日は久しぶりに、ジムの近くにある喫茶店「ポエム」さんにお邪魔してきました。 ポエムさんは古くからある喫茶店で、とても味のあるアンティーク調の喫茶店です。 確か35年以上の歴史があるとのこと、当時の面影そのままの店内とてもお...

はじめに 2025年、新しい挑戦を始めたい方へ！Weavingでは、目標達成をサポートするお得なキャンペーンを実施中です。この機会に、プロフェッショナルなサポートを受けながら、理想の身体を目指してみませんか？ キャンペーン内容 ① 1ヶ月間お試しコ...

運動と癌には深い関連があることが広く知られています。特に注目すべきは、運動が免疫機能に及ぼす影響です。運動をさせた腫瘍モデルマウスの研究では、運動によって腫瘍内に免疫細胞が顕著に集まることが確認されています。その結果、癌の発生や成長が60%...

新年あけましておめでとうございます！ 昨年は、多くの方の助けのおかげで1年間皆様のお役に立てる１年でした！ 今年はより、皆様のお役に立てるように、健康維持増進・ダイエット・ボディメイク・機能改善・フレイル予防などお手伝いしていきます！ 今年...

ジム最強プラン「全サービスあり通い放題プラン」誕生の背景と魅力！ こんにちは！今回は、当ジム「Weaving」の新プラン『全サービスあり通い放題プラン』をご紹介します。このプランは、お客様からの熱い要望を受け、私たちスタッフが「どこまでお客様の...

安心のお試しコース1ヶ月間3回のクーポンを出しました！ https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000683374/coupon 興味はあるけど、お店の雰囲気が知りたい方やトレーナーと合うか不安な方、どのようなサービスがあるのか疑問の方は是非ご利用ください！ ———...

8月よりダイエットのお客様です！ お客様に合わせた、食事の選択や、回数で食べていただき、サプリも提案させていただいております。 お仕事柄、座り仕事が多い方なので運動量を増やしたりご自宅で出来る運動もご提案させていただいております！ 人により...

健康的な年末年始の過ごし方 年末年始は、家族や友人と楽しく過ごす大切な時間ですが、健康を意識することも大切です。ここでは、健康的に年末年始を過ごすためのポイントをご紹介します。 1. 食事のポイント おせち料理やお雑煮など、年末年始ならではの...

お客様の年齢や持病を考慮し必要である場合や、希望があれば血圧測定をしてモニタリングしながらトレーニングを行なっています！ ————————————————用賀で人気のパーソナルジム『健康増進パーソナルジムWeaving』 158-0097東京都世田谷区用賀３丁目25-9伊藤...