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まず結論から話しますと１．水分摂取は身体の代謝に必ず必要２．重大な血管疾患を予防するのに重要３．夏場の脱水予防に重要 我々の身体の多くは水分で構成されいます。成人で60%、小児では80%が水分です。 身体の中のほとんどの化学反応は水を使って行わ...

先日、今話題の大谷選手が高校時代に受けたり、慶應高校の甲子園優勝の裏で受けていたメンタルトレーニング（SBT）吉岡講師のセミナーに行ってきました！ SBTでは、大脳生理学と心理学に基づき、人間の脳の仕組みは皆同じで誰の脳も天才の脂質があり心理面...

**筋肉作りの強力な味方：鶏胸肉** 体づくりに精を出す人々が愛用する鶏胸肉は、高品質のタンパク源として知られています。しかし、筋肉構築以外にも、この食材には多くの健康上の利点があります。 **カルノシン：鶏胸肉の秘密の成分** 鶏胸肉に含まれるイ...

健康増進パーソナルジムWeavingです！ ホットペッパービューティーからお得なクーポン配布中です！ https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000683374/coupon/ 前回の、真面目にダイエットクーポンのお客様も残り1名様の枠のみ余っております！ 今回はSNSなど...

健康増進パーソナルジムWeavingでは20～80代までのお客様にご利用いただいています！・健康的にダイエットをされたい方・目的のために体力をつけたい方・高血圧対策のために運動を始めた方・骨粗鬆症や筋肉低下を防ぐためにトレーニングを行う方・またコン...

卵の栄養を無駄なく食べるには、コツがあります… ずばり… 1番　半熟卵 2番　ゆで卵 3番　生卵 上から順番に栄養を吸収する効率がいいです！ 根拠としては トリプシンインヒビターというものがありまして… トリプシンはタンパク消化酵素　 インヒビターは邪...

卵は、美味しく安価でどこでも手に入る優秀な食材です。 さて、卵は何が良いのでしょうか まず、プロテインスコアが100という最高値であることです。 (プロテインスコアとは、食品のタンパク質の一定量がタンパク質要求量の何%を満たすかを数字にしたもの)...

当店では、会員様にトレーニング後のプロテインの提供・ミネラルウォーターの提供・靴のお預かり・清潔なタオルの貸し出しを行っております。 お気軽に通えるサービスをご提供しておりますので、お気軽にカウンセリングにお越しくださいませ！

糖尿病予防や治療に運動療法が良いと聞いたことはあるでしょうか？ 同じ理由で、糖尿病予防には「筋トレ」は効果的なんです。 では、その理由を説明していきますね。 糖尿病とは、 血液内の糖分を吸収する唯一のホルモンであるインスリンが出なかったり イ...

１/13で、健康増進パーソナルジムWeavingプレオープンから1年を迎えました！ 80代後半のお客様が来られて、セブ島に旅行して小型の船も難なく乗船してジンベイザメを見れて感動しましたと話してくださり パーソナルのおかげと言っていただき嬉しすぎでした...