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モニターA様の経過 40代女性のモニター様 体調不良が続いており半月ほどあまり動けなかったり、中学の頃より重度の便秘のある方。 体力を付けたいのとダイエットを希望し、当ジムに入会くださいました。 5/3 体重55.5kg 体脂肪率30.１% 5/28 体重52.5kg 体...

健康効果が高く手に入りやすいお茶ルイボスティー 僕が最近注目しているお茶はルイボスティーです。 なんと血液をサラサラにする効果や抗酸化作用、またノンカフェインで副腎を労われコンビニやスーパーマーケットでも購入可能な優秀な商品です。 具体的に...

パーソナルジムWeavingの高畑です。今回は肩こりについてまとめております。お手隙の際、ご一読いただけますと幸いです。私の担当するお客様でも肩こりでお悩みの方は多いです。肩こりを少しでも緩和するためにはその原因を知っておく事で症状を和らげるヒ...

4月20日のコンテストに出場する方から4/2に急遽減量を加速させたいとのことで、ご依頼を受けました。 栄養調整・エクササイズ提案・コンテストスケジュール調整など細かく関わらせていただきました！ 体重67.3kg　体脂肪率4.4%から64.8kg　体脂肪率3%まで...

オーソモレキュラーとは分子栄養医学等いう学問なのですが、生理学的な視点から分子レベルで栄養を整えて体にプローチする手法であり、僕が現在特に勉強している学問でもあります。 常々の食事や生活習慣を見直しメンタルの改善や不調の改善などを行ってい...

★当店のサービス★ 本日はパーソナルトレーニング以外のサービスをご紹介致します！ トレーニング後のプロテイン トレーニング中のミネラルウォーター 貸し出し用タオル 靴のお預かりサービス トレーニング後のシャワー室の使用 ドライヤー、ヘアゴム、ボデ...

明日葉は数少ない、日本原産の野菜です。 実はこの明日葉には沢山の良い栄養素が詰まっています。 β-カロテンやビタミンB12以外のビタミンB群、特に脂質のエネルギー化に必要なビタミンB2が豊富に含まれています。 ビタミンC、ビタミンE、カルシウム、カリ...

先日、トレーニングパートナーであり健康のサポートもさせてもらっている、タケタコタンこと竹迫さんの送別会でした。 竹迫さんはYouTube「山本義徳筋トレ大学」の山本先生のアシスタントを4年ほどされていましたが、この度、持病の療養のためアシスタント...

島根県の西之島の高校2年生の方が、5日間のインターンシップを終えて帰られました。 パーソナルジムWeavingとして、色々なパーソナルやシュチュエーションのお仕事を紹介でき自身もとても勉強になりました。ジムでのパーソナルや少しイレギュラーな訪問パ...

先日、恩師であり人生で最も尊敬する山本義徳先生の誕生日会に出席してきました！ 僕は看護師時代、救命救急センターで体調を崩した人を沢山見てきました。 その当時は病気は仕方のないものという意識が強くあり、予防という概念に目を向けることができて...