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80～90代のパーソナルでは、血圧や脈拍・血中酸素飽和度、下肢浮腫なんかを診てからパーソナルを行っています。80～90代のパーソナルでは、血圧や脈拍・血中酸素飽和度、下肢浮腫などを診てからパーソナルを行っています。 普段と比べて異変がある場合など...

「炭水化物は太るから控えめにしないと…」なんて思っていませんか？確かに、血糖値を急上昇させたり、脂肪を溜め込みやすくしたりと、食べ方によってはダイエットの敵にもなりかねません。 でもちょっと待ってください。ご飯やじゃがいもなど、普段なじみ...

「友人にもこの体験をしてほしい」と、会員様が大切なお友達を誘ってくださいました😊 身体を動かす楽しさ、心のスッキリ感をシェアできるって素敵です！ Weavingではペアでの体験も大歓迎です🙌 ————————————————用賀で人気のパーソナルジ...

「筋トレなんて見た目のためだけでしょ？」そんな誤解、まだしていませんか？ 実は筋力トレーニング（以下、筋トレ）は、見た目の変化以上に、身体機能、代謝、健康、そしてメンタルにまで好影響をもたらす“人生改革ツール”なのです。筋トレの本質的メリッ...

今年のゴールデンウィークは、特別な時間になりました。というのも、我が家に新しい家族が加わり、初めての長期休暇をゆっくりと一緒に過ごすことができたからです。 外の空気にふれ、太陽の光を浴びながら、我が子を抱っこして過ごす時間は、言葉では言い...

「何度もダイエットに挑戦してはリバウンドしてしまう…」「ジムに通ってもなかなか結果が出ない…」 そんなあなたに朗報です！ Weavingでは、“今度こそ痩せたい”という想いを本気で応援する2つの特別プランをご用意しました。 【プラン1：食事サポート付き...

はじめに 真っ赤でみずみずしいトマト。サラダやパスタ、ジュースなど、日常的に食べる機会の多い野菜ですが、実は健康やダイエットにうれしい栄養素がぎっしり詰まっていることをご存知でしょうか？ １．トマトが脂肪を燃やす？「13-OXO-ODA」の働き トマ...

貧血に悩んでいる女性、実はとても多いんです。疲れやすい、ふらつく、肌がくすむ、気分が沈む…。それ、鉄不足による貧血が原因かもしれません。 特に女性は、・月経による出血・ダイエットによる栄養不足・偏った食生活などで、鉄が不足しやすいんです。 ...

✅ 鶏胸肉が“最強食材”と言われる理由とは？ 「鶏胸肉＝ダイエット食材」という認識はもはや時代遅れ。今、**栄養学的にも機能性食品としても注目を浴びる“最強の食材”**として再評価されています。 **単なる高タンパク・低脂肪だけではない、分子レ...

＼ 元アスリート、ボディメイク専門！／ 💁🏻‍♂️ 原トレーナー  ・・・・・・・・・・・・・・・・・ 健康的なボディメイクを通して、その人の人生を良くしたり自信をもっていただけるようにアプローチを致します...