圭吾山本– Author –

健康増進パーソナルジムWeavingでは20～80代までのお客様にご利用いただいています！・健康的にダイエットをされたい方・目的のために体力をつけたい方・高血圧対策のために運動を始めた方・骨粗鬆症や筋肉低下を防ぐためにトレーニングを行う方・またコン...

卵の栄養を無駄なく食べるには、コツがあります… ずばり… 1番　半熟卵 2番　ゆで卵 3番　生卵 上から順番に栄養を吸収する効率がいいです！ 根拠としては トリプシンインヒビターというものがありまして… トリプシンはタンパク消化酵素　 インヒビターは邪...

卵は、美味しく安価でどこでも手に入る優秀な食材です。 さて、卵は何が良いのでしょうか まず、プロテインスコアが100という最高値であることです。 (プロテインスコアとは、食品のタンパク質の一定量がタンパク質要求量の何%を満たすかを数字にしたもの)...

当店では、会員様にトレーニング後のプロテインの提供・ミネラルウォーターの提供・靴のお預かり・清潔なタオルの貸し出しを行っております。 お気軽に通えるサービスをご提供しておりますので、お気軽にカウンセリングにお越しくださいませ！

糖尿病予防や治療に運動療法が良いと聞いたことはあるでしょうか？ 同じ理由で、糖尿病予防には「筋トレ」は効果的なんです。 では、その理由を説明していきますね。 糖尿病とは、 血液内の糖分を吸収する唯一のホルモンであるインスリンが出なかったり イ...

１/13で、健康増進パーソナルジムWeavingプレオープンから1年を迎えました！ 80代後半のお客様が来られて、セブ島に旅行して小型の船も難なく乗船してジンベイザメを見れて感動しましたと話してくださり パーソナルのおかげと言っていただき嬉しすぎでした...

明けましておめでとうございます‼︎ 昨年は大変お世話になりました。 皆様のおかげで、1年間営業を行うことができました。 心より感謝申し上げます。 本年も、皆様に寄り添ったパーソナルジムでありたいとおもいます。 今年も宜しくお願い致します ...

世田谷区用賀3丁目にある、健康増進パーソナルジムWeavingです！よろしくお願い致します。 当ジムは、10年間看護師に従事し健康には運動と栄養が必要だと感じ、色々な方との出会いや協力からできたジムです。関わって頂けた方に、健康という一本の糸を編め...

パーソナルトレーニングとは何をするものなの？ その方それぞれの目標を達成するために、 動き方の改善 食習慣の改善 お仕事などをふまえた生活習慣の見直し を行うことでその人に合わせたオーダーメイドのトレーニングメニューや栄養のサポートを行ってい...

糖尿病予防や治療に運動療法が良いと聞いたことはあるでしょうか？ 同じ理由で、糖尿病予防には筋トレは効果的なんです。 では、その理由を説明していきますね。 糖尿病とは、 血液内の糖分を吸収する唯一のホルモンであるインスリンが出なかったり インス...