ダイエットにおける重要なポイント：正しい糖質と脂質の摂取

ダイエットにおける重要なポイント：正しい糖質と脂質の摂取

こんにちは、健康増進パーソナルジムWeavingの山本です。

ダイエットには多くの悩みや難しさがつきものです。

私もこれまで、一般の方からコンテスト選手まで、様々な方のダイエットをサポートしてきました。その経験から感じるのは、減量期に体重や体脂肪が落ちる理由は人それぞれ違うということです。

特に多いのが、「糖質や脂質を摂りすぎないように」と意識しすぎて、逆に不足してしまうケースです。 体はエネルギーがないと代謝が低下し、体脂肪を効率的に燃焼できなくなってしまいます。

このことから「食べないから痩せる」ということを特に意識しないといけません。

私たちの体はそのようにできているのです。

エネルギー不足の状態が続くと、筋肉も大幅に減少してしまい理想的な体型でのダイエットが難しくなってしまいます。筋肉を鍛える事で、肩こりや腰痛、膝の痛みといった体の不調も解消されます。

Weavingでは、これらのリスクを回避しながら、健康的にダイエットを進めるためのサポートを提供しています。無理なく、バランスの取れた方法で理想の体型を目指し、より良い人生をお手伝いさせてください

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『健康増進パーソナルジムWeaving』

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健康増進パーソナルジム Weavingのご紹介

●完全予約制

●看護師資格のあるトレーナー在籍

●疼痛改善の施術トレーニングのプロフェッショナル在籍

●コンテスト入賞経験のある、健康を考えれるボディメイクトレーナー在籍

●用賀唯一の、健康第１パーソナルジム

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