2025年– date –
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【女性の貧血を根本改善】鉄不足の原因と食事・サプリの選び方【保存版】
こんにちは！今日は女性にとって切っても切れないテーマ「貧血と鉄」について、私が実際にお客様から相談を受けた内容をもとに、詳しくお伝えします。 ■ なぜ女性は貧血になりやすいのか？ 多くの女性が「いつもフラフラする」「立ちくらみが多い」と感じ... -
「頑張って痩せたのに…理想のカラダじゃなかった」 ——筋トレで“可愛さ”と“自信”を取り戻せた私のストーリー
—— こんにちは！まずはお名前とご年齢、ご職業を教えていただけますか？ 小栗エリカです。40歳で、赤坂見附のbar Algernon Sinfoniaでオーナーバーテンダーをしています。 —— ウィービングを知ったきっかけは何でしたか？ 山本さんがうちでバイトしていた... -
80～90代のパーソナル
80～90代のパーソナルでは、血圧や脈拍・血中酸素飽和度、下肢浮腫なんかを診てからパーソナルを行っています。80～90代のパーソナルでは、血圧や脈拍・血中酸素飽和度、下肢浮腫などを診てからパーソナルを行っています。 普段と比べて異変がある場合など... -
実はダイエットの味方！？冷やご飯と冷やし芋のすごいチカラ
「炭水化物は太るから控えめにしないと…」なんて思っていませんか？確かに、血糖値を急上昇させたり、脂肪を溜め込みやすくしたりと、食べ方によってはダイエットの敵にもなりかねません。 でもちょっと待ってください。ご飯やじゃがいもなど、普段なじみ... -
🌿本日のペアトレーニング風景✨
「友人にもこの体験をしてほしい」と、会員様が大切なお友達を誘ってくださいました😊 身体を動かす楽しさ、心のスッキリ感をシェアできるって素敵です！ Weavingではペアでの体験も大歓迎です🙌 ————————————————用賀で人気のパーソナルジ... -
【筋トレの科学的メリット】あなたの人生を変えるトレーニングの真価
「筋トレなんて見た目のためだけでしょ？」そんな誤解、まだしていませんか？ 実は筋力トレーニング（以下、筋トレ）は、見た目の変化以上に、身体機能、代謝、健康、そしてメンタルにまで好影響をもたらす“人生改革ツール”なのです。筋トレの本質的メリッ... -
新しい家族と過ごすゴールデンウィーク
今年のゴールデンウィークは、特別な時間になりました。というのも、我が家に新しい家族が加わり、初めての長期休暇をゆっくりと一緒に過ごすことができたからです。 外の空気にふれ、太陽の光を浴びながら、我が子を抱っこして過ごす時間は、言葉では言い... -
「今度こそ痩せたい！」を応援します！Weavingの特別プランのご紹介
「何度もダイエットに挑戦してはリバウンドしてしまう…」「ジムに通ってもなかなか結果が出ない…」 そんなあなたに朗報です！ Weavingでは、“今度こそ痩せたい”という想いを本気で応援する2つの特別プランをご用意しました。 【プラン1：食事サポート付き... -
「美味しくて、痩せやすい体づくりまで叶えてくれる『トマト』」
はじめに 真っ赤でみずみずしいトマト。サラダやパスタ、ジュースなど、日常的に食べる機会の多い野菜ですが、実は健康やダイエットにうれしい栄養素がぎっしり詰まっていることをご存知でしょうか？ １．トマトが脂肪を燃やす？「13-OXO-ODA」の働き トマ... -
【女性の貧血にレバーが効く理由】
貧血に悩んでいる女性、実はとても多いんです。疲れやすい、ふらつく、肌がくすむ、気分が沈む…。それ、鉄不足による貧血が原因かもしれません。 特に女性は、・月経による出血・ダイエットによる栄養不足・偏った食生活などで、鉄が不足しやすいんです。 ...
