2日坊主の私でも続いた。肩の痛みが消え、健康意識が変わった——69歳・ホサカさんの体験談

「運動はいつも2日坊主で終わっていました」。定年後にお腹周りや血圧が気になり、車の後部座席の荷物を取ろうとして肩を痛めてしまった保坂さん（69）。ポストのチラシをきっかけにウィービングへ。週1回のトレーニングで、少しずつ身体と生活が変わっていった実感を伺いました。

お客様インタビュー

—— お名前と年齢、ご職業を教えてください。
ホサカです。69歳になりました。今は職業はしていません。

—— ウィービングを知ったきっかけは？
家のポストに入っていたチラシを見て、「とりあえず行ってみようか」と体験に来ました。

—— 通う前の悩みは？
定年後にお腹周りがどんどん膨らんで、血圧も高くなりました。医者から「運動しなさい」と言われても、自力では2日坊主で…。車の後部座席の荷物を取ろうとして肩をひねり、腕が回らなくなったこともありました。

—— それまで試したことは？
間違ったことは特にしていませんが、少し走ったりはしていました。でも走るのは60年も前の話で、今は20m走るのも大変です（笑）。

—— 通い始めて最初に感じた変化は？
半年ほどで肩の痛みがすっかりなくなりました。毎回1時間弱のセッションでヘトヘトになりますが、「運動できた」という実感があります。

—— 印象に残っている指導は？
特別これというより、肩がよく動くようになったこと。食事も塩分を意識するようになりました。

—— ウィービングを選んだ決め手は？
家から徒歩10分ちょっと。着替えずトレーニングパンツのまま来られる気軽さが一番です。

—— 通っていて嬉しかったことは？
肩の痛みがなくなったことです。

—— 通っていなかったら？
チョコザップに行っていたかもしれませんが、続けられなかったと思います。パーソナルで見てもらえるのが良いですね。集団ではないので自分のペースでできます。

—— 最後に要望はありますか？
特にありません。強いて言えば、プロテインの味のバリエーションがもう少しあると嬉しいです（笑）。

まとめ

「2日坊主の私でも続けられた」という言葉が印象的でした。通いやすさと伴走型のサポートが、継続のいちばんの近道。年齢や経験に関わらず、身体はしっかり応えてくれます。

体験セッションは随時受付中。肩や腰の違和感、運動のはじめ方のご相談もお気軽にどうぞ。

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用賀で人気のパーソナルジム『健康増進パーソナルジムWeaving』

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