【慢性的な不調を抱える日常から、心身ともに快適な毎日へ】

偏頭痛・肩こり・冷え性の悩みを改善し、健康的な生活を取り戻す！

「最初は“なんとなくしんどいな”という不調を感じていたけど、今ではすごく快適に日々を過ごせています」

そうお話しくださったのは、会社を経営されている36歳の横井里佳さん。

今回は、どんなきっかけでウィービングに通い始め、どのような変化を感じたのか、ざっくばらんにお話を伺いました！

―― ではまず、お名前と年齢、ご職業を教えていただけますか？

はい、横井里佳です。年齢は36歳で、会社を運営しています。仕事はほとんどデスクワークですね。

―― ウィービングを知ったきっかけは？

圭吾くん（山本）が小学校の頃からの幼なじみでして（笑）、そのご縁で知りました。

―― ジムに通う前は、どんなお悩みがありましたか？

もともと肩こりがひどくて、そこからくる偏頭痛にも悩まされてました。天気が悪い日なんかは体調も左右されて、日常的に不調を感じてたんです。

―― その不調を改善するために、何か試していたことはありましたか？

うーん、家でストレッチしたり、肩を温めたり、肩をグルグル動かしてみたり…思いつく範囲でやってたくらいですね。でも正直、それで大きく良くなるってことはなかったかな。

―― 今振り返って「これは間違ってたな」と思うことってありますか？

努力という努力をしてこなかったのが間違いかもしれませんね（笑）。長年の不調が当たり前すぎて、真剣に向き合ってこなかったんだと思います。

―― ジムに通う前、不安はありましたか？

あんまりなかったですね。パーソナルトレーニングって、自分に合った内容でやってくれるだろうって思ってたので。

―― ウィービングに通い始めて、最初に感じた変化は？

あ、なんか偏頭痛の回数が減ったかも？って。あと、低気圧のときの体の重だるさが「あれ？最近気にならへんな」って。じわじわと楽になっていく感覚がありました。

―― 印象に残っている指導やアドバイスってありますか？

もちろんトレーニングもありがたいけど、日常で使える栄養のアドバイスが嬉しかったです。健康診断の結果に合わせて、「こういう栄養素を取ってみたら？」とか「この食材いいよ」って教えてもらえるのが実用的で助かってます。

―― 健康面や体の変化は感じましたか？

はい！肩こりはまだあるけど、そこからくる頭痛とか天気による不調はほとんど感じなくなりました。基礎体温も上がって、冷え性も改善されましたね。前はこたつに潜り込んでたのに、最近は暑くて出ちゃうくらい（笑）。

それと、生理中の不調もかなり減りました。昔はお腹が痛かったり気分が沈んだりしてたんですけど、今はちょっと眠くなるくらい。あと、なぜか毎年1cmずつ身長が伸びてるんですよ。姿勢が良くなったからかな？

―― 他のジムと比べたりはされましたか？

してないです。幼なじみの圭吾くんがやってるなら、安心して通えるなと思って、即決でした。

―― 通っていて一番嬉しかったことは？

「これ、やっぱり不調やったんや！」って気づけたこと。それと、それが改善されて、今すごく快適に毎日を過ごせてること。あとは、体だけじゃなくて、健康面も相談できる安心感があるのが嬉しいです。「何かあったら相談できる場所がある」って思えるのって、大きいですよね。

―― ウィービングに通っていなかったら、今どうなっていたと思いますか？

多分、ずっと不調を抱えてたと思います。今よりも仕事のパフォーマンスも下がってたかもしれないし、衰えを感じながら「仕方ないか」って諦めてたかもしれません。そう思うと、ちょっとゾッとしますね。

―― ウィービングを他の方に紹介するとしたら、どう伝えますか？

私みたいに、なんとなく不調があるけど放置しがちな人にこそオススメしたいです。「自分をベストな状態に整える手助けをしてくれる場所」って感じで伝えるかな。

―― 最後に、ジムをもっと良くするために「あったら嬉しいサービス」ってありますか？

うーん、特に不満はないんですけど…あ、強いて言うなら「ハンガーラック」欲しいかな（笑）。

インタビューを終えて

横井さんの体験は、長年の不調に悩む方にとって大きなヒントになると思います。少しずつ身体と向き合い、習慣を変えてきた結果が今に繋がっているんですね！これからも一緒に、健康を育てていきましょう

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用賀で人気のパーソナルジム
『健康増進パーソナルジムWeaving』

158-0097
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伊藤ビル101

ホームページ【https://weaving-fitness.com/】

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健康増進パーソナルジム Weavingのご紹介
●完全予約制

●看護師資格のあるトレーナー在籍

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●用賀唯一の、健康第１パーソナルジム

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