【デスクワークで運動不足、一念発起し健康的なダイエットへ！】トレーニングと食事改善で努力の10kg以上減量成功！

2025年3月18日

石川様

「健康に不安を覚えた頃に、友人よりウィービングさんの紹介をいただき半年ほどで10kg以上ダイエットすることができました。」

そう語っていただいたのは、毎日長時間のデスクワークを行う働きざかり30代の石川さん。

今回のインタビューでは、どのような経緯で当ジムに訪れ、どのような効果を感じたかについてお話を伺いました。

もし、「パーソナルジム選びで迷われている方」　「パーソナルジムの効果を感じている人の、生の声を聞きたい」などのお気持ちの方は、是非参考にしてみてください。

ーお名前と年齢、ご職業を可能な範囲で教えてください。

石川さん：はい、石川と申します。職業はエンジニアで、年齢は31歳です。

有難うございます！ーウィービングを知ったきっかけを教えてください。

石川さん：はい、知人の紹介でした。

ージムに通う前、どんなお悩みを抱えていましたか？

石川さん：生活がだらしなくなっていたことが一つの悩みでした。また、年齢的にも健康に気をつかわなければならないと感じていたため、そういった不安を抱えていました。

なるほどですね・・・ーその悩みを解決するために、これまでどのようなことを試していましたか？

石川さん：何度かダイエットをしたり、自宅でエアロバイクを使って運動したりしていました。しかし、トレーニングをするときのフォームや知識があまりなかったので、その点を改善したいと考えていました。

ー過去に今思うと間違った努力をしていたと感じることがあれば教えてください。

石川さん：実際に筋トレを始めたときに、自分のフォームが正しくなかったことを知りました。ウィービングではフォームの指導をしてもらえたので、それを改善できたことがすごく良かったと感じています。

有難うございます！ージムに通う前、不安に感じていたことはありますか？

石川さん：年齢的にも体力の衰えを感じ始める時期だと思っていたので、体力をつけながら生活リズムを整えて健康に気を使いたいと考えていました。

石川様

ーウィービングに通い始めて最初に感じた変化は何でしたか？

石川さん：トレーニングを始める前までは体力がないと感じていましたが、実際にトレーニングを続けることで疲れにくくなり、朝の目覚めもスッキリするようになりました。日常生活にも良い影響が出ていると実感しています。

健康的になっていますね！ートレーニングや指導の中で特に役立ったことや印象に残っていることはありますか？

石川さん：トレーニング中に「ここができていないよ」と具体的なアドバイスをもらえることで、自分の改善すべき点をしっかり意識できるようになりました。どう改善していくかを考えながらトレーニングできるのがすごく良いと思います。

ー体や健康面でどんな変化を感じましたか？

石川さん：以前は体力がなく、歩くだけでも疲れやすかったのですが、トレーニングを続けることで疲れにくくなりました。体力がついたと実感しています。

初めに比べて、体力が段違いにつきましたね！ー他のジムやサービスと比較しましたか？もしあれば、何が決め手でウィービングを選びましたか？

石川さん：まず、知人の紹介があったことが大きなきっかけでした。実際に通っている知人から、トレーナーとのコミュニケーションがスムーズであることや、一人ひとりに合わせたトレーニングが提供されると聞き、質の高さを感じたので決めました。

ージムに通っている中で一番嬉しかったことを教えてください。

石川さん：結構痩せることができ、トレーニング後に改善された部分を実感できたのが嬉しかったです。努力がしっかり結果に表れていることが、一番の喜びでした。

ーもしウィービングに通っていなかったら、今どうなっていたと思いますか？

石川さん：食生活も体力面も、だらしない状態が続いていたと思います。以前は疲れやすかったので、もしトレーニングをしていなかったら、さらに体力が落ち、生活のいろいろな面に悪影響が出ていたのではないかと思います。

お役に立てて何よりです。ー他の人にウィービングを紹介するとしたら、どんな言葉でお伝えできますか？

石川さん：ウィービングでは、一人ひとりに合わせたトレーニングメニューを考えてもらえるので、改善したいポイントに応じたトレーニングができます。また、フォームの指導がとても丁寧なので、正しいフォームでトレーニングを進められる点も魅力です。自分の体の特徴や課題を理解しながらトレーニングしたい方には特におすすめです。

さらにジムを良くするために、こんなサービスがあったら嬉しいということがあれば教えてください。

石川さん：パーソナル指導とは別に、好きなときにジムを利用できるようになると、自宅ではできないトレーニングも行えて、より良い環境になると思います。

インタビューに応じていただき、有難うございました！引き続き、健康的にダイエットできるようお手伝いさせていただきます！

健康増進パーソナルジムWeavingでは無料カウンセリングを行なっています。

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